Статья рассказывает о том, как научиться замечать изменения в своем настроении и управлять ими. В ней описываются различные типы мыслей и их влияние на настроение, а также предлагаются методы управления мыслями, включая технику из КПТ. Статья может быть полезна для тех, кто хочет научиться контролировать свои эмоции и улучшать свое психологическое состояние.
# Психотерапия
Семейный психолог помогает решить вопросы отношений с партнером, родителями и детьми, а также улучшить отношения с собой. Возможно решение проблем со страхом, неудовлетворенностью жизнью, виной, обидой, болью, злостью или завистью. Концепция психолога - видеть ситуацию в целом и иметь возможность подойти к ней с разных сторон. Количество встреч обговаривается индивидуально, желательный минимум - 5-8 встреч. Есть возможность приобрести абонемент.